Wer bin ich?
Wer hat heutzutage keine Probleme mit dem Rücken, dem Ellenbogen oder dem Nacken? Ich kenne das nur zu gut. Ich habe jahrelang selbst am Schreibtisch
gesessen und weiß genau, wie sich typische Büroleiden oder Alltagsschmerzen anfühlen, wenn man den ganzen Tag vor dem Monitor verbringt:
Meine "Downs"
& meine Entwicklung:
Doch 2016 änderte sich für mich alles: Eine Krebsdiagnose warf mein gesamtes Leben mit einem Schlag um. Plötzlich ging es nicht mehr nur um ein einfaches „Verspannt-Sein“. Ich musste meinen Körper unter völlig neuen Bedingungen kennenlernen. Während der Therapie kamen massive Muskelschmerzen und Spannungsfelder dazu, die mich an meine Grenzen brachten. Die Chemotherapie setzte meinem Körper stark zu und zwang mich dazu, meine Fitness komplett neu aufzubauen.
Jedoch sagten die Ärzte damals auch, dass meine guten körperlichen Voraussetzungen meinen Zustand „erträglicher“ gemacht haben. Der Schlüssel ist also : Dran arbeiten, bevor das Kind in den Brunnen fällt – quasi Prävention!😊
In dieser Zeit traf ich eine Entscheidung: Ich wollte nicht nur passiv behandelt werden und mich hilflos fühlen. Ich wollte verstehen, wie ich mir selbst helfen kann.
Meine Ausbildungen
- Derzeit im Studium: Sport- und Ernährungswissenschaften (seid April 2025, EHiP)
- Fitnesstrainer B-Lizenz (2019, OTL)
- Faszientraining (2019, Blackroll)
- Ernährungsberater (2020, OTL)
- Yogalehrer (2023, OTL)
- Sport- & Schmerztherapie nach Myers myofasziale Ketten (2024, Healing Humans)
- Wellnessmassage (2025, Akademie für Sport & Gesundheit)
Als Trainer, Coach oder Therapeut lernt man nie aus. Deshalb eigne ich mir ständig neues, aktuelles Wissen an und hinterfrage Bestehendes, um das Coaching perfekt auf dich abzustimmen! Privat mache ich gerne eine Mischung aus vielen Sportarten wie Yoga, funktionelles Krafttraining, klassischen Gym, Laufen und meine neue Liebe zu Ring-Calisthenics und Körpergewichts-Skills!