Mein Ansatz: Fokus auf dich!
Es gibt nicht die „eine Wahrheit“. Jeder Mensch braucht etwas anderes.
Während der eine Stabilität oder "Mobility" benötigt, muss ein anderer erst einmal lernen, zur Ruhe zu kommen und das Nervensystem herunterzufahren. Ich lerne ständig dazu, um genau das Richtige für dich zu finden.
Analyse statt „Schema F“
- Gezielte Bewegungsanalyse: Individuelle Betrachtung deiner myofaszialer Strukturen und Bewegungstaktik
- Gemeinsame Strategie: Gemeinsamer Blick auf alte Verletzungen und deinen aktuellen Alltag
- Verständnis schaffen: Einflüsse auf Schmerzen & Unwohlsein erkennen und angehen
Training in den Alltag
- Flexibilität: Training online oder 1:1 – ganz nach deinem Bedarf
- Angepasst: Übungsroutinen für Athleten und Alltagshelden
- Motivation: Jede Bewegung zählt und unterstützt dein Wohlbefinden
App-Support
- Immer griffbereit: Dein Trainingsplan ist digital jederzeit verfügbar
- Video-Feedback: Schick mir Videos deiner Übungen für direkte Korrekturen
- Optimierung: Gemeinsame Feinabstimmung deiner Ausführung für maximale Sicherheit
Ernährung ohne Verbote
- Anti-Entzündlich: Fokus auf nährstoffreiche, pflanzliche Ernährung
- Stressfrei: Keine strengen Diäten, kein Verzicht, kein Dogmatismus
- Dein Ziel zählt: Fokus auf ein gutes Körpergefühl
